Si vous souhaitez brûler des calories, tonifier votre corps et améliorer votre cardio, le tout en musique et dans un esprit d'équipe et de compétition, notre cours collectif de Cardio Boxing sera idéal pour vous.


Cardio boxing

Cours de sport collectif 

C'est quoi le Cardio Boxing ? 

Le Cardio Boxing est une forme d'entraînement de boxe de haute intensité qui se base sur des techniques de kick-boxing, de boxe anglaise et de boxe thaï (ou muay thaï). Le but ultime est de faire travailler ses muscles de façon intense et d’améliorer son cardio. Cette discipline aide à parfaire sa technique grâce aux exercices de la boxe non pas dans l’optique du combat mais plutôt pour renforcer le système cardio-vasculaire et améliorer sa souplesse et sa coordination. Au niveau psychologique, vous apprendrez à avoir davantage confiance en vous et à dépasser vos limites.

Tous les vendredis de 18h30 à 19h30

Séance de 1h

Lieu : BH Studios Riviera, 4 rue Blacas, Nice 06000

Coordonnées :

Téléphone : +33 7 85 03 34 

Email : contact@31beyond.com

Déroulement de la séance : 

La séance du cardio boxing est encadrée par un coach professionnel qui vous enseignera toutes les techniques de cette discipline. 

Échauffement : comme tout entraînement, il est primordial de commencer le cours avec un échauffement complet de l'ensemble du corps

Technique : apprendre les mouvements et les combinaisons du Cardio Boxing 

Mise en pratique : En face-à-face pour comprendre le positionnement à adopter face à un opposant. 

Renforcement : exercices de renforcement des muscles sollicités par la boxe.

Cardio : combinaison de techniques et mouvements de boxe en répétition sur des Pao ou en face-à-face pour augmenter son endurance et sa résistance à l'effort.

Pour qui ? 

Notre cours est adapté à tous les niveaux, du débutant au confirmé. 

 

Tenue et équipement 

Pour une bonne pratique de nos cours collectifs de Cardio boxing, merci de prévoir une tenue adaptée à l’activité physique, des gants de boxe ainsi qu’une bouteille d’eau et une serviette.

 

Ps : Les douches et vestiaires sont à votre disposition 

31Beyond Club 

Contact :

Adresse : Nice 06000

Téléphone : +33 7 85 03 34

Email : contact@31beyond.com

Horaires :

Du lundi au dimanche 

08:00 - 22:00

 

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