Initiation au Stand-up-paddle Pilates

Rendez-vous chaque samedi pour partir à la découverte de panoramas d’exception au large de la baie de Villefranche-sur-Mer en en Stand-up Paddle  avec initiation et exercices de Pilates en mer

Excursion mer 

Pilates sur Paddle

Le stand-up-paddle (ou SUP) devient l’un des sports nautiques les plus populaires dans le monde. C’est l’un des sports maritimes les plus complets, car il permet de solliciter plusieurs muscles du corps, le dos, les abdos, les pectoraux, et les jambes. Le stand-up-paddle est également un moyen de profiter des beaux paysages de la baie de Ville franche sur mer.

Pour rendre ce sport encore plus compétitif et multiplier ses bienfaits, on le combine avec des exercices de Pilates. Le but est de combiner détente et renforcement musculaire en plein air. Le Pilates est une méthode qui vise à renforcer les muscles du corps tout en améliorant sa posture et sa flexibilité, ses mouvements mettent l’accent sur les muscles profonds. Alors que le Pilates est traditionnellement pratiqué dans les clubs, les centres sportifs ou dans des espaces intérieurs, le SUP Pilates vous fera découvrir cette discipline dans un milieu naturel. De plus, le mouvement constant de l’eau rend la pratique plus difficile, notamment en raison du rôle important de l’équilibre dans cette dernière. 

Tous les samedis

Durée : 3 heures

Tarifs : 40€ à payer en ligne ou sur place

Adresse : 23 Prom. des Marinières, 23 Prom. des Marinières, 06230 Villefranche-sur-Mer, France

Coordonnées :

Téléphone : +33 7 85 03 34 

Email : contact@31beyond.com

Déroulement de la séance : 

Au départ de la plage des Marinières, nous poursuivons notre balade sur stand-up-paddle le long de la côte jusqu'à la plage de Grasseuil - Espalmador de Saint-Jean-Cap-Ferrat. 

2h15 à 2h30min de balade sur Paddle au départ de la plage des Marinières jusqu’à la plage Grasseuil - Espalmador de Saint-Jean-Cap-Ferrat

Cours de Pilates de 30 à 45 minutes

Venez relever le défi !

Ce que l'expérience comprend :

Accompagnement d’un coach sportif : L’activité est limitée à 4 participants par coach. Pour les groupes de 5 à 8 personnes, un deuxième coach sera présent.

Location de 

Pour qui ? 

Vous n'avez pas besoin d'avoir déjà fait du paddle ni du Pilate pour participer.

Le cours est adapté aux enfants à partir de 14 ans.

Tenue et équipement 

Nous vous recommandons de prévoir : un maillot de bain ou tenue de sport confortable, une protection solaire, des lunettes de soleil ou une casquette, une bouteille d'eau, une serviette de bain et des vêtements de rechange pour après la séance (en cas de chute dans l'eau).

31Beyond Club 

Contact :

Adresse : Nice 06000

Téléphone : +33 7 85 03 34

Email : contact@31beyond.com

Horaires :

Du lundi au dimanche 

08:00 - 22:00

 

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