Initiation au Stand-up-paddle Pilates
Rendez-vous chaque samedi pour partir à la découverte de panoramas d’exception au large de la baie de Villefranche-sur-Mer en en Stand-up Paddle avec initiation et exercices de Pilates en mer
Excursion mer
Pilates sur Paddle
Le stand-up-paddle (ou SUP) devient l’un des sports nautiques les plus populaires dans le monde. C’est l’un des sports maritimes les plus complets, car il permet de solliciter plusieurs muscles du corps, le dos, les abdos, les pectoraux, et les jambes. Le stand-up-paddle est également un moyen de profiter des beaux paysages de la baie de Ville franche sur mer.
Pour rendre ce sport encore plus compétitif et multiplier ses bienfaits, on le combine avec des exercices de Pilates. Le but est de combiner détente et renforcement musculaire en plein air. Le Pilates est une méthode qui vise à renforcer les muscles du corps tout en améliorant sa posture et sa flexibilité, ses mouvements mettent l’accent sur les muscles profonds. Alors que le Pilates est traditionnellement pratiqué dans les clubs, les centres sportifs ou dans des espaces intérieurs, le SUP Pilates vous fera découvrir cette discipline dans un milieu naturel. De plus, le mouvement constant de l’eau rend la pratique plus difficile, notamment en raison du rôle important de l’équilibre dans cette dernière.
Tous les samedis
Durée : 3 heures
Tarifs : 40€ à payer en ligne ou sur place
Adresse : 23 Prom. des Marinières, 23 Prom. des Marinières, 06230 Villefranche-sur-Mer, France
Déroulement de la séance :
Au départ de la plage des Marinières, nous poursuivons notre balade sur stand-up-paddle le long de la côte jusqu'à la plage de Grasseuil - Espalmador de Saint-Jean-Cap-Ferrat.
2h15 à 2h30min de balade sur Paddle au départ de la plage des Marinières jusqu’à la plage Grasseuil - Espalmador de Saint-Jean-Cap-Ferrat
Cours de Pilates de 30 à 45 minutes
Venez relever le défi !
Ce que l'expérience comprend :
Accompagnement d’un coach sportif : L’activité est limitée à 4 participants par coach. Pour les groupes de 5 à 8 personnes, un deuxième coach sera présent.
Location de
Pour qui ?
Vous n'avez pas besoin d'avoir déjà fait du paddle ni du Pilate pour participer.
Le cours est adapté aux enfants à partir de 14 ans.
Tenue et équipement
Nous vous recommandons de prévoir : un maillot de bain ou tenue de sport confortable, une protection solaire, des lunettes de soleil ou une casquette, une bouteille d'eau, une serviette de bain et des vêtements de rechange pour après la séance (en cas de chute dans l'eau).